Jeruk berfungsi memperbaiki pencernaan, merangsang nafsu makan, menghilangkan kembung, menghancurkan cacing-cacing dalam usus, menyembuhkan sakit perut, dan menyembuhkan sembelit. Jus jeruk membuat saluran usus tidak dapat didiami mikroba jahat.
Makanan yang tidak dicerna dengan baik akan menyebabkan pembusukan makanan dalam perut dan membentuk gas. Adanya gas dalam perut ini menyebabkan perut atau lambung terasa penuh (kembung).
Jus jeruk membersihkan pembusukan makanan pada lambung dan membersihkan saluran lambung serta usus-usus, sehingga meningkatkan tenaga pencernaan pada kedua organ pencernaan tersebut.
Unsur kimia yang banyak terdapat dalam jeruk adalah potassium, kalsium, dan fosfor. Untuk memperbaiki sistem pencernaan, disarankan minum satu gelas jus jeruk pada pagi hari secara teratur.
Manfaat lain jus jeruk bagi kesehatan sebagai berikut.
- Menyembuhkan sariawan.
- Menurunkan kolesterol darah.
- Menghilangkan batu empedu.
- Sebagai zat antikanker.
Bantu Turunkan Berat Badan
Jeruk murni tanpa gula, memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan minuman bersoda. Ganti minuman bersoda dengan jus jeruk yang memiliki rasa lebih segar dan lebih sehat. Anda bisa konsumsi jus jeruk setelah makan ataupun untuk menjadikan camilan. Cara ini bisa mencegah rasa lapar sehingga Anda tidak terdorong untuk makan dalam porsi yang lebih besar.
Tips Memilih Jeruk
Pilihlah jeruk yang keras, padat, berat, matang, dan mempunyai jalinan serat kulit yang buik. Hindari buah jeruk yang ringan dan tidak padat karena kandungan airnya sedikit.