Es krim makanan atau minuam satu ini pasti sangat disukai oleh banyak orang. Karena rasa dan variasinya yang banyak, mulai ras coklat, stoberry, vanila, dll. Namun tak sedikit pula yang menghindari makanan ini alasanyapun beragam mulai takut gendut hingga takut berjerawat. Faktanya es krim memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, yaitu :
1. Menguatkan Tulang
Es krim memiliki kandungan kalsium dan nutrisi karena terbuat dari susu sehingga sangat baik untuk memperkuat tulang dan menambang energi dalam tubuh.
2. Melindungi Gigi dan Gusi
Ya es krim memang dapat berguna untuk melindungi gigi dan membuat gusi Anda kuat hal ini dikarena es krim kaya akan kandungan kalsium. Pada masa pertumbuhan kalsium sangat dibutuh sehingga jangan takut memberikan anak Anda es krim (namun jangan terlalu berlebihan)
3. Mengurangi Peradangan
Khusus pada es krim rasa coklat saja karena dalam dark chocolate terdapat flavonoid yang dapat melindungi arteri jantung dari kelemahan.
4. Memiliki Banyak Vitamin
Kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, vitamin D untuk menyerap kalsium dan nutrisi makanan kemudian disimpan di ginjal, K yang berfungsi unruk meningkatkan aliran sel darah merah dalam tubuh dan vitamin B12 untuk meningkatkan memori dan sistem saraf dapat Anda dapatkan sekaligus dalam satu sendok es krim
5. Dapat Menurunkan Berat Badan
Iya es krim memang dapat menurunkan berat badan karena dengan mengkonsumsi makanan atau minuman dingin dapat meningkatkan suhu dalam tubuh dan dapat membakar kalori serta lemak.
6. Memperbaiki Jaringan Otot
Setiap manusia membutuhkan protein setiap harinya, hal ini karena protein digunakan unruk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Dalam 1 sendok es krim cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian Anda.
7. Rendah Lemak
Jika Anda takut berat badan Anda naik, hal ini tidak akan terjadi karena es krim terbuat dari bahan rendah lemak seperi susu yang memiliki manfaat kesehatan dalam tubuh